养生粥有哪些功效？
养生粥功效一、益气养血。由于秋季气候干燥的原因，人体容易气血亏虚，出现体倦头晕，失眠多梦等等问题。大家可以用一些药材煮粥喝。例如，红枣党参粥具有补气补血，生津养血的作用，适合平时气血不足的人平时服用。养心补血红枣粥则可以养心，益气血，润肤。
养生粥功效二、化痰止咳。秋天的气候干燥，容易伤肺，因此一些肺虚的人容易咳嗽。可以煮川贝雪梨粥喝，可以化痰止咳。而痰浊上蒙，自觉头重胸闷的人可以煮薏米扁豆粥喝，可以健脾祛湿，化痰开胃。
养生粥功效三、美容养颜。秋天天气干燥，容易蒸发皮肤水分，而致皮肤干枯，色素沉着，使皮肤变黑或失去弹性。用料丰富的桂圆百合八宝粥可改善这种症状。桂圆、百合、莲子、绿豆、蜜枣……都是滋阴养颜的上好材料。