银耳鸡蛋怎么做好吃?

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“菌中之冠”银耳,不仅营养丰富,而且味道鲜美,无论是清炒、凉拌、煮汤还是炖肉都可以。 夏天天气热容易食欲不振,做一道清香的凉拌银耳,开胃又爽口!

食材准备: 银耳(干)10g、黄瓜半根、黑木耳5g、食盐适量、白糖少许、陈醋2勺、生抽1勺

做法步骤: 01.将干银耳放入冷水中浸泡3小时。 02.将泡软的银耳去掉硬质部分,撕成小朵备用。 03.锅中倒入清水,水开后加入冰糖和黑木耳,搅拌至冰糖融化。 04.放入银耳,大火煮沸后改为小火熬煮一小时,直至银耳软糯香甜。

05.把洗净的黄瓜拍碎或者切成碎块儿,放在碗中。 06.加一勺生抽、两勺陈醋、适量食盐和白糖搅拌均匀。喜欢吃辣的可以加些辣椒油提味。

07.把调好的汁淋在银耳上即可。

小提醒: 很多人不喜欢吃银耳的味道,所以在制作的时候可以根据个人口味适当减少白糖的用量哦~

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鲜百合1-2只,莲子30g(最好用莲心,若不易购得,也可用整个莲子去芯代替),银耳1-2朵,冰糖适量,鸡蛋1个。百合剥瓣、洗净备用,莲子(去芯)用热水浸泡30分钟后备用,银耳发开后除蒂、洗净后撕成小朵备用;煲内加水1000ml,用大火煮沸,然后下百合、莲子、银耳改用文火煲煮 60 分钟,下鸡蛋(用洗净纱布包好后,扎紧口),再用文火煲煮 10 分钟,下冰糖再煮沸,即可服用。有养阴润肺、宁心安神的功效。

此食疗方适合经常手足心发热、夜间易出汗、易烦躁、难以入睡,或有神经衰弱者服用。可以单独食用,也可做早餐。可常服,每周 3-5 次。注意:风寒咳嗽和脾虚腹泻者不宜食用。

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