有什么好吃的凉拌蔬菜?
作为一个无肉不欢的人,最喜欢的蔬菜是——豆芽! 作为平民菜,营养丰富的它,无论怎么做都很好吃。而最让我心水的吃法,还是凉拌。 准备一把绿豆芽,清洗干净后,用沸水焯熟; 适当切去豆芽的头尾,使其更美观,加入醋、生抽、辣椒油、香油和少许白糖调拌均匀即可食用了~
我最喜欢的是拌上自制的辣椒油,那味道简直绝了~ 除了拌豆芽,你还可以这样吃~ 一盘清凉解腻的小菜就做好了,是不是很简单呢? 除了拌豆芽外,你还能用同样方法拌粉皮、海带丝等,都是极好的~
还有很多美味又简单的素菜做法,等你发现哦~
材料:白菜100克,小黄瓜1根,白萝卜30克,胡萝卜30克。
辅料:蒜蓉5克,辣椒末5克。
调料:盐适量,细砂糖少许,醋15毫升,凉开水50毫升。
做法
1、白菜切成条状(要细一点),白萝卜和胡萝卜去皮切成丝,小黄瓜洗净后切成薄片。
2、将白菜、白萝卜和胡萝卜放入容器中,加入适量的盐腌渍5分钟,使其出水。
3、将腌出的水分倒掉,将所有材料加入蒜蓉、辣椒末、细砂糖、醋及凉开水调匀即可。
贴心小提示
凉开水是将开水冷却至25℃~30℃的,它含有一定量溶解氧及二氧化碳,具有金属净化能力,味道好,适合人们直接饮用,既可起到解渴作用,同时也有助于消化吸收。日常生活中,煮沸后的开水最好在当天用完,煮沸超过3天的开水应避免饮用。