红枣糯米吃着有什么作用？
1.补气养血 女孩子因为每个月有月经，身体会比较虚，容易气血不足，出现面色苍白、头晕眼花、失眠多梦、记忆力减退等症状，所以女人多吃一些补血的食物是很重要的。而糯米中含有丰富的营养成分，尤其是铁元素含量非常高，有助于改善缺铁性贫血，对气血亏虚引起的月经不调也有很好的滋补效果；另外，有研究发现，糯米能够刺激人体分泌胰岛素，从而产生一定的降糖作用，对糖尿病有一定疗效。
2.健脾养胃 糯米的口感是黏糊糊的，食用后很容易消化，因此对于脾胃虚弱的人，经常消化不良、腹痛腹泻的人，可以多吃点糯米能够起到调养的作用。而且糯米中有蛋白质和多种维生素及微量元素，这些都是有利于脾胃消化的营养物质，因此想要养胃的人应该多吃。
3.补益中气 糯米性质温和，入脾、胃二经，对于脾胃虚弱所致的中气不足、乏力倦怠、食少便溏有很好的补益功效。《本草纲目》中也记载，糯米“暖脾胃，补元气，收津液”。患有脾胃虚弱的人吃一些糯米是有好处的。
4.保健皮肤 女性由于特殊的生理期，容易出现皮肤问题，比如长痘或者长斑，而糯米就有着良好的润肤美容作用。这是因为糯米中含有维生素和大量氨基酸，这些成分都是天然的美容营养剂，能够有效滋润和修复干裂的皮肤，起到美容的效果。用糯米浸泡后再加入少量食盐煮成糖水喝，对于缓解脚气病也很有帮助。