拉稀最好吃什么食物？
吃富含营养的食物，如多吃含蛋白质高的食物：鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等；多吃含纤维素高的食物：新鲜的蔬菜、水果等。 腹泻病人由于长时间没有进食，胃酸分泌减少甚至消失，胃肠蠕动减弱，同时由于丢失大量的营养物质和水分，患者会有虚弱感。此时应该及时补充身体所缺的营养物质，以补充能量、维持人体正常新陈代谢。腹泻的时候也应“趁热吃”。但要注意少吃油腻不易消化的食物。
在食用流质饮食时，应少量多餐，每天5～6次为宜，注意营养均衡，荤素搭配，适当增加维生素的摄入，避免高脂肪、高糖饮食。 待腹泻缓解后，可以逐步过渡到清淡、营养丰富、容易消化吸收的半流食，再循序渐进地恢复到正常的普通膳食。
需要提醒的是，虽然腹泻时需要补充营养，但一定要注重营养的均衡摄入，不要一次性大量进补，这样会加重消化负担，引起新的腹泻发作。