排骨炖海带好吃吗?

彭政浩彭政浩最佳答案最佳答案

1、准备食材 排骨500g、海带200g,姜3片、料酒适量、冰糖少许、生抽适量、老抽少量、豆瓣酱一勺、香料(八角、桂皮、香叶)。

2、做法步骤 (1)锅中烧开水后,把排骨放入锅中焯一下,去掉血沫; (2)另起锅倒油,放入姜片、八角爆香,再放入豆瓣酱,炒至油变红;

(3)加入白糖、冰糖、生抽、老抽炒至上色均匀、香味四溢后下入排骨,并倒入热水,淹没排骨为宜;

(4)加入香料,开始炖制,过程中可翻动一下排骨,使其入味均匀;

(5)待排骨软烂后,下入切好的海带,继续炖制20分钟左右即可关火,让调料和食材相互入味几分钟后就可以啦! 这道美味又健康的排骨炖海带就做好啦!咸甜适中、口感滑嫩,汤鲜味美,真的越吃越香呐!

小贴士:

1.在炖排骨的时候可以适当放一些辣椒或者花椒。

2.喜欢吃豆腐的可以在下锅前先把豆腐敲碎,再放进锅里炖哦~

岑俊臻岑俊臻优质答主

海带含有一种叫“不饱脂肪酸”的物质,能调节血脂、降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等的发生。因此,肥胖者、高血压患者、老年人宜久食海带。特别是春季是人体新陈代谢日趋活跃的时期,排泄旺盛,每天至少饮用2000~3000毫升水,多吃海带等含水多的食物,能及时排出废物和毒素,这对维持正常代谢,保持大便通畅,保持皮肤健美很有价值。

排骨炖海带的做法海带结300克,排骨300克,生姜5片,盐适量。锅内放水加入生姜,排骨大火煮开后5分钟捞出。重新加水,生姜,排骨大火烧开,小火炖半小时。加入海带结煮半小时。加盐调味。

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