长豆米怎么做好吃?
今天做的凉拌豆芽,简单美味又营养! 豆芽含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维,尤其是所含的维生素C是苹果的10倍左右,而膳食纤维比芹菜高2.5倍,因此食用黄豆芽能清洁肠胃道,有润肠排毒的作用。 这周的早餐基本都在家里做,简单快手又营养美味!
【凉拌水芹黄豆芽】 食材准备: 黄豆芽400g、水芹菜250g、小米椒适量、生姜适量、大蒜适量 调料准备: 食用油、盐、生抽、香醋、白糖、花椒粒、红油豆瓣(可不用)
具体做法:
1.首先将黄豆芽放清水中浸泡,期间换水3次,将黄豆芽泡软; 水芹菜去叶洗净,用刀背轻轻拍松后切段;小米椒切圈,姜蒜都切成末备用;
2.锅中烧水,水烧开后将黄豆芽放入锅中焯烫半分钟,然后捞起沥干水分待用;
3.锅中热油,放入花椒粒爆香,然后将花椒粒捞出不要,放进姜蒜末和豆瓣酱炒香,最后倒入切好的小米椒和匀,制成酱料待用;
4.将黄豆芽、水芹菜和酱料放进去,加入少许盐、生抽、香醋和白糖拌匀,然后盖上盖子焖两分钟左右即可出锅啦! 在制作的过程中大家注意别烧干锅咯~
这样一道好吃又简单的凉拌菜就完成啦! 你学会了吗?是不是非常简单呢~赶紧动手做起来吧!