柠檬都有什么功效和作用吗？
1、柠檬汁含有丰富的维他命C，有很强的抗氧化作用，能抑制高脂饮食引起的血氧化反应，减少氧自由基对血管的损害，减轻动脉硬化。
2、柠檬酸可促进体内钙的吸收，维持牙齿和骨骼的正常功能，预防骨质疏松，保持肌肉兴奋性，利于正常代谢。
3、在1000毫升热水中加入7-8片柠檬片，可中和尿酸，促进排出，碱化尿液，预防尿酸盐结石。
4、柠檬特有的香气能够缓解压力、镇静、安神的作用，有益于睡眠。
5、柠檬所含的柠檬酸具有缓解疲劳的作用。
6、柠檬所含有的维生素c能美白肌肤，收缩毛孔，嫩肤洁齿，美容瘦身。
7、柠檬可以预防心血管疾病，含有奎宁成分具有抗菌消炎的作用，适合喉咙疼痛的人食用。因为它的糖份不高，糖尿病患者也可以食用。
8、由于柠檬具有收缩血管的作用，所以可以减少皮肤的血管充血，从而达到美白的效果。
9、柠檬水对口干、干咳、上火等症状均有缓解功效。