柿子怎么拌好吃吗?
1.柿子去皮,去掉蒂部,切成薄片状。 2.准备小碗,放入适量糖和醋,调成酸甜口味的料汁。(不喜欢吃甜食的可以换成生抽和米醋) 3.将切好的柿子和调料一起拌匀,让柿子吸收调料的味道即可。 小贴士: 如果不想吃到涩口的柿子,可以在清水中加入适量食醋或者食盐,把柿子放进去浸泡一晚后再进行下一步。这样不仅可以去除柿子的涩味,还能使柿子变得更光亮。
在食用柿子的时候需要注意以下几点:
①不吃未成熟的柿子;
②不要空腹吃柿子,也不要在餐前餐后立即吃水果,建议饭后1小时再开始吃;
③一次不要吃太多,控制在200-300克之间,也就是半斤到八两左右,大概有个巴掌这么大就行了;
④对于肥胖、糖尿病等人群,建议选择低糖柿子,同时控制每次进食的量。 除了直接吃外,柿子还可以用来煮粥、做馅等。拿柿子来做菜,也是不错的选择哦~