吃无花果有啥营养？
1、促进消化 无花果当中含有苹果酸，柠檬酸以及蛋白酶等物质可以有效的起到开胃消食的作用，特别是对于脾胃虚弱所导致的消化不良有很好的作用。
2、清肠通便 无花果富含膳食纤维，尤其是水溶性纤维的含量较高；因此具有清肠道、排宿便的功效，有利于防治便秘。同时，由于膳食纤维不易被人体消化吸收，因此可以减少人体对脂肪的吸收率，有降低胆固醇和预防脂肪肝等作用。
3、抗炎消肿 无花果是天然的消炎药，对炎症引发的肿痛均有良好的效果。其中含有的苯甲酰胺类化合物的消炎作用尤其明显，能够抑制炎症部位的炎性微生物的生长，从而发挥较好的消炎功效。
4、降血压 无花果里面含有一种可以降低血压的成分，叫做植物固醇，这个成分可以和胆固醇相结合，进而达到降血脂、防止动脉硬化斑块形成的作用，另外还可以扩张毛细血管，起到降低血压的效果。 无花果还具有防癌抗癌、提高机体免疫功能等功效；对肾炎、糖尿病也有一定的辅助疗效。