土豆韭菜相克吗?

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1. 韭菜和土豆能一起吃,不会相克,更不会中毒。 2. 原因如下:

(1) 食物是否相克取决于两种食物本身的营养成分是否会发生反应,产生有毒有害物质;而土豆和韭菜所含的营养成分并没有冲突,所以可以一起服用。

(2) 食物是否相克还取决于进食的量,如果一次只吃一点点,即使同时吃了很多种食物也不至于引起中毒,反之则可能中毒。比如吃的青菜多了,有可能引起中毒的亚硝酸盐含量升高;吃水果吃多了有可能引起中毒的糖含量增加等。当然这些物质达到引起中毒的数量,需要较长时间,短时间内不会导致中毒。

(3)食物之间是否相克还取决于食物的消化时间,如果一种食物在胃肠中的停留时间过长,就有可能导致其含有的营养物质被破坏,或者产生有害物质,比如蔬菜中富含的维生素是水性营养素,如果长时间浸泡会产生氧化反应而被损坏。又如豆类中含有的皂甙具有溶血作用,如果食用后发生溶血反应,可能会造成中毒。 显然,土豆和韭菜都属于淀粉类、膳食纤维类菜肴,食用时都需要细嚼慢咽,而且二者在胃中停留的时间短,都不属于容易中毒的食物,所以可以搭配食用。

当然这里要注意几点,一是不要过量,二是不要空腹食用,三是不要吃没有煮熟的韭菜,四是不宜过量饮用酒精类饮品。

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