今天做什么家常饭？
今天做什么家常饭？这是最近常常困扰我的问题，我的家虽然不大，但是却有一个超级吃货，也就是我自己，每天不仅要想着为家人准备一日三餐，还要考虑如何让自己吃的健康，尽量降低脂肪含量……
既然提到了降低脂肪含量，今天教大家一个“偷梁换柱”小窍门，在满足你味蕾的同时，还能保证低脂肪低热量。
低脂减肥沙拉
食材准备
熟米饭、黄瓜、胡萝卜各150克，鸡蛋1个，金枪鱼罐头1罐，沙拉酱、番茄酱适量
烹饪
将黄瓜和胡萝卜洗净，切成小丁，将鸡蛋煮熟。把米饭放在盘子的中间部位。把黄瓜、胡萝卜和鸡蛋码放在米饭周围。最后金枪鱼罐头沥掉油，倒在饭餐的周围。
把沙拉酱和番茄酱调合成混合酱料。将做好的酱浇到金枪鱼上即可。
这道主食适合“三高”人群。