南瓜粥怎么煮好吃？
今天又做了超简单的南瓜大米小米粥，软糯香甜营养健康 食材： 南瓜一块、小米适量、大米适量 做法： 1.准备好材料洗净沥干备用； 2.将米和南瓜分别放入锅中，加水煮至半软； 3.再放入小米，大火烧开，转小火煮约四十分钟左右即可食用。 我家小朋友特别爱吃小米南瓜粥，因为小米本身就有很好的补益作用，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良，腹泻便溏等症。而南瓜则富含B族维生素和果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，还可以促进胆汁的分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，并且含有丰富的钴，在各类维生素中，钴是维持人体正常胰岛功能必不可少的东西; 小米中的色氨酸能有效抑制焦虑症，助眠效果极佳哦~ 小贴士
1、我一般都是用破壁机打成米糊的，这样更省事呢，不过打的太细的话米粒就不易煮熟了，所以可以多煮一会儿呀！当然也可以打成粉再煮粥哈～
2、小米比较难熟，最好提前浸泡一下。