排骨粥有什么功效?

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补钙、润燥滑肠、易于消化。用于小儿佝偻病、神经炎、消化不良、咳嗽、便秘:

制作:将100克猪排骨洗净,剁成2。5×2。5厘米方形块,入锅加适量水,用大火烧开,撇去浮沫,改用小火炖至排骨九成熟,捞出排骨备用。锅中加入淘洗干净的100克粳米,用大火烧开,再改小火煮至半成熟,加入排骨和葱、姜丝、精盐、黄酒,用小火熬煮20分钟左右即可出锅。

制作特色:米烂肉酥,味鲜咸。

温馨小提示

此粥选用小排,炖的时间稍长,故骨髓及原料中的有效成分易于析出,其营养成分利于人体的消化吸收。

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