家常吃山药的花样有哪些?
将山药切薄片晒干,可保存很长时间。可用来煲汤、炖排骨、煮粥等,山药的甘味都能很好散发出来。取干山药片及百合、枸杞、红枣适量,加排骨汤或鸡肉高汤,再加入豆腐等,制作成药膳煲,非常滋补。还可将其加入红小豆、薏米等食材熬八宝粥。
鲜山药也可以蒸着吃,将外皮洗净后,上蒸锅蒸熟,撒点白糖,吃起来清甜软糯,还可将蒸熟的山药做成土豆泥,加入牛奶等调成泥,味道清香又绵软。
将山药切片放入平底锅中,用油煎至两面略微发黄,再加入少许调味料做成小菜;切片后直接放在火锅中涮食,都非常健康美味。