排骨煲什么药材补血?
1、黄芪党参炖排骨
食材:党参30克,黄芪30克,排骨600克,枸杞10克,姜10克,红枣4枚,料酒适量,食盐适量。
做法:
把党参黄芪洗净放入锅中,加入适量生姜、料酒,大火烧开,小火煎煮20分钟。排骨洗净放入锅中煮开去血沫,捞出入炖盅,加入党参黄芪煎煮的药汁,大火烧开,然后加入枸杞、红枣和生姜,转小火炖1小时,最后加食盐调味即可。
功效:黄芪、党参具有很好的补气功效,经常食用可以增强免疫力,促进气血双补,对提高人体的抗病能力有很大的好处。
2、桂圆当归猪排骨汤
食材:当归15克,桂圆20克,猪脊骨500克,姜10克,料酒、食盐适量。
做法:
将当归、桂圆洗净加入适量清水下锅,大火烧开后小火煎20分钟。猪脊骨洗净焯水去血沫,加入当归、桂圆煎煮的药汁一起大火烧开,煮10分钟后加入生姜、料酒炖煮30分钟,最后加入食盐调味即可。
功效:当归具有补血的功效,经常食用可以去淤活血,美白养颜,治疗血虚引起的面色萎黄,头晕心慌等症状。
3、枸杞杜仲猪排骨汤
食材:猪排骨500克,杜仲15克,枸杞30克,生姜、食盐、料酒适量。
做法:
把杜仲放入锅中,加入生姜和料酒,大火烧开,小火煎煮25分钟。猪排骨洗净焯水去血沫,再放入炖盅,加入煎煮的杜仲药汁,大火烧开后转小火炖1小时,最后加入枸杞和食盐调味即可。
功效:杜仲具有补肝肾、强筋骨、暖腰膝的功效,经常食用可以通络舒经,消除腰腿部的酸软疼痛,行气活血。