桃胶牛奶红枣的美容养颜的作用十分的明显，可以使人容颜焕发，精神饱满，是现代人最需要的健康食品之一。经常食用桃胶，可以起到养颜、美肤的作用，从科学的角度来说，是因为桃胶主要由胶质组成，含有10多种人体所必需的氨基酸，微量元素丰富，其所含的胶原蛋白可促进皮肤的血液循环、保持良好的通气性，使皮肤红润，
宾冬玥宾冬玥杜仲炖猪骨具有补肾，壮腰，有强筋健骨去风湿的功效主治脾肾阳虚型腰椎间盘突出症。症见腰腿串痛，痛有定处，日轻夜重，时寒无汗，舌苔白腻或淡，脉沉迟，中医上可使用杜仲祛风壮筋。杜仲的营养分析：杜仲具有补肝肾、强筋骨、祛风湿等作用，其功能比其他补肝肾之品略优。
左生龙玫瑰茄，又名（洛神葵、乐神花、洛神花、鼓槌石斛、 Jamaica Sorrel、 Rosella、Gongura），拉丁文学名：Hibiscus sabdariffa L. 属锦葵科，苘麻属的草本植物。
司锦恒生淮山、栗子有补脾胃、益肺肾的作用，水鸭有滋阴养肺、止咳消肿作用。秋令气候干燥，人体容易因为燥热而出现干咳、少痰、咯血等症状，因肺虚或肺燥所致者可以此汤调理，能益气养阴、润肺化痰。栗子含钾特别高，栗子中100克含有562毫克钾，而我们吃的谷类食物一般含钾在200毫克左右。
终哲浩中医认为，生津止渴、润肠通便、降血脂的脐橙，味甘酸，性凉，具有健脾养胃、行气化痰、止呕消食、敛肺平肝等功效。适用于食欲不振、呕逆食少、久咳不止、大便干结等病症。现代研究也发现，脐橙皮中含有的柚皮苷等类黄铜成分，确有降血脂、减肥的作用。
赖永康材料：猪瘦肉100克，苹果2个，姜3片。做法：瘦肉洗净切薄片，飞水，捞起备用；苹果洗净(不用去皮)，切片(不要切太薄)，和姜片一同放入瓦煲内，加入适量清水，用大火煮沸后，改中火煲1小时，加入瘦肉，再煮半个小时，加少量食盐调味即可。
潘晓旭秋葵具有护胃明目、抗菌消炎，降脂降糖，健美减肥以及提高免疫力等作用。秋葵可以生吃，像吃脆萝卜一样，蘸点辣椒酱特别好吃。但是多数秋葵表皮较硬、涩味较重，食用生秋葵最好选择外皮幼细、看起来比较嫩的。烹饪时，可在初步加工后，放进沸水里焯一下，这样就能去除苦涩味了。
敬正雯秋季燥邪当令，其性干涩，易伤人体津液而发生口干唇裂、毛发不荣及大便干结难解等，而鲜薜荔果有良好的生津润燥、通便宽肠之功，可使诸症解除。鲜薜荔果性平、味甘微酸，具有补脾健胃、祛风利湿、活血解毒之功效，无任何毒副作用，是一种物美价廉的天然“复方中药”。
西妮克芒皮，是芒果外包裹的果皮，中医认为其味辛、苦，性凉，入肺、脾经，具有清热、利水、解毒、杀虫、通便的功效，可用于治疗水肿、小便不利、皮肤湿疹及疮疡肿毒等疾病，其嫩皮可治大便不通。《本草求原》中也有这样记载：“清暑热，治肿毒，外洗大便不通。
谷居民老鸭莲藕汤有养阴补血、利尿强心的功效。其中莲藕具有收缩血管、止血、凉血、热散瘀血的特殊功效，是高血压、糖尿病、营养不良、神疲乏力等疾病的食疗佳品。老鸭莲藕汤的做法：1、将老鸭宰杀后去毛、去内脏，清洗干净切成块；莲藕去皮，洗净，切块；老姜切片。
曹挹朝莲子，就是我们常见用来煮汤圆或甜汤的白莲子；西米，又称为寒天、西谷米，是东南亚居民的主食之一；虽然二者非常常见和普遍，但你了解它们的健康功效吗？莲子，中药名，为睡莲科植物莲的一二年生根茎。其味甘、涩，性平，有滋补强身，补脾止泻，止带，安神，养心，补肾固精等功效。
钟启太小麦胚芽的营养价值是普通胚芽的2倍，其蛋白质含量高且氨基酸组成齐全，脂肪、维生素E、微量元素含量高，具有抗氧化、延缓衰老、防治心血管疾病、抗癌等保健功能。它既是极好的营养食品，又是良好的功能性食品。鱼腥草具有清热解毒，消肿排脓，利尿通淋之功效。
乐水平莲子具有补心安神，养血滋阴，健脾补肾，止咳平喘的功效，用于治疗神经衰弱，失眠多梦，精神疲乏，身体瘦弱，气短乏力，肾虚早泄遗精；对治疗痰喘咳嗽也有很好的效果。凡脾虚食欲不振、泄泻、失眠、心悸者，均可采用有心莲子，煮汤代茶饮，1日1次。莲子味甘、涩，性平。具有补脾止泻，止带，养心安神，益肾涩精等作用。
寇馨雨木瓜：有健脾胃、助消化之功能，尤其含有蛋白酶，在汤中可发挥鲜美之感。木瓜还具有收缩皮肤组织、消除妊娠纹之功效，是女性理想保健食品。银耳：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素D等，有补脾胃，益肺气、滋阴清热的功效。对有胃酸过多、经常胃胀、胃痛者尤宜多食。冰糖：有止咳化痰之功效。
毕其斐将瘦肉洗净与生姜一起放入砂锅内， 加适量清水煮沸1小时以上（汤浓肉烂），加入去核红枣煮十五分钟，加盐调味后食用。既有补中益气、养血安神的功效，对于血虚、神经衰弱、失眠、健忘等症有一定疗效，瘦肉中的镁也有利于缓解心脏紧张状态。
须琛雪当归鸡肉汤是一种简单好做的汤，具有美容、补气补血的功效。当归、鸡肉两者结合，可以使身体的气血通畅，适用于面色萎黄、身体瘦弱、食欲不佳及贫血者。同时，长期坚持食用还可以美容养颜，对气血不足所导致的头发枯黄、易断、脱发、皮肤粗糙、无光泽、松弛，有较好的改善作用。
毋采凡养生粥功效一、益气养血。由于秋季气候干燥的原因，人体容易气血亏虚，出现体倦头晕，失眠多梦等等问题。大家可以用一些药材煮粥喝。例如，红枣党参粥具有补气补血，生津养血的作用，适合平时气血不足的人平时服用。养心补血红枣粥则可以养心，益气血，润肤。养生粥功效二、化痰止咳。
刘豫樟养胃功效喝小米粥有助于养胃气，养护胃黏膜的功效，可治疗小儿腹泻。安神功效小米因含有色氨酸，具有镇静安神的作用，睡前喝一杯小米粥可以帮助睡眠，养神。减肥功效喝小米粥有减肥瘦身，利尿排毒的功效。美白功效小米粥中含有维生素b，可美白肌肤淡化斑点，使肌肤更年轻。抗衰老功效喝小米粥具有抗老防衰的功效。
周义俊木材结构细密，耐腐蚀抗磨损，是建筑、造船、装修等极佳材料以及制作工艺美术和家具制品的极品用材。木材、根部、种子以及茎叶能用来入药，能清热凉血，消炎，收敛。鸡心树全身都是宝，用途甚广，利用价值相当高，具有极高的经济价值。
涂欣欣田七味甘微苦温，入肝经。能够散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹苑血，积聚，跌扑肿痛等治疗。对内出血和跌扑损伤，有良好的疗效。鸡营养成分全面，易于消化吸收。鸡汤能增强人体免疫力，强筋健骨，强壮身体。二者合炖，能够强化身体，疏通经络，增进食欲之效。
黎陈鹏