首先在中医理论中，枇杷叶味甘，性凉，具有清肺热、和胃气化痰止咳的功效；桂圆，味甘性温，具有补益心脾，养血安神的功效；生姜味辛性温，可解表散寒，温中止呕。这三味，合起来就可起到温中散寒，健脾暖胃，镇咳化痰的功效，特别适合脾胃寒凉者。
闻人泽树闻人泽树切好的土豆丝变黑了还是能吃，土豆在切成丝或片后，在我们还没有来得及下锅之前，会逐渐变成褐色，最后几乎变成黑色，这是由于土豆中含有多酚类物质和氧化酶类，切开或碾碎时，细胞结构被破坏，它们接触后发生一系列的氧化反应，最终生成邻奎尼酸，并进一步聚合生成黑褐色的色素。
蔺楚娉虾营养丰富，肉质松软，易消化，不仅有助于祛痰止咳，同时又有利于消肿通乳；生津止渴，健胃消食，化痰，止腹泻，明目等。此外，虾还具有壮阳作用，可治肾虚阳痿，并对动脉硬化、肝炎、淋巴结核、手足麻木、皮肤粗糙、夜盲症等疾病均有食疗功效。同时，虾所含的糖原更是一般食物少有的。
穆海枫小木耳煲猪尾的制作比较简单，猪尾需要剔除上面的毛发，最好是选择一些黑色的猪尾，黑色一般在中医里面认为滋肾养血，把猪尾进行焯水处理，然后切成一段一段的，木耳提前泡发好切碎一些，然后把木耳和处理过的猪尾一起加水，再加入适量的调味品慢火炖煮三个小时以上，这样就做好营养健康的小木耳猪尾汤了。
包有治1、补血养颜猪肝有补血养颜的功效，可以补充血液中所缺乏的铁元素，能使女性血液旺盛，起到美容养颜的功效。还可以起到补肾益精，养血明目的功效。经常食用可治疗血虚萎黄，贫血晕眩，妇女白带，腰膝酸软等疾病。2、补脾和胃红枣具有补脾和胃的功效，可以强化肠胃功能，增加食欲。脾是气血生化之源，气血不足，身体百害。
衣琛妍一般情况，冬季饮用生姜红枣茶对身体都有好处。首先，这3味在中医上讲都属于温性、没有明显的偏性，适合大多数人服用；而且蜂蜜的滋补功效和糖浆的润肺功效，也适应该季节的气候和人的体质情况，能够起到一定的润燥、滋补，预防上火、咳嗽等作用。
厉梁鸡蛋土豆泥 健脾养心、美容原料：土豆，鸡蛋黄1个。制作：土豆上笼蒸熟，剥去皮后捣成碎泥，将鸡蛋煮熟后取出1个蛋黄，研碎，拌入土豆泥中调匀即可。胡萝卜土豆泥 补肝明目、养胃原料：胡萝卜，土豆。制作：将胡萝卜与土豆一同上锅蒸熟，蒸熟后将两种食物捣碎，加入适量开水调匀即可。
苍海弘熟韭菜的功效：1、温补肝肾、壮阳固精韭菜是壮阳的最便宜，而且是效果最好的一种食物。韭菜，入肝经，归肾，为肝肾之要药，可温补肝肾。韭菜，是治疗肝肾虚弱，腰膝酸软，遗精阳痿的良药。2、行气止痛《本经逢源》记载：韭能温补肝肾，行气御寒，故为散瘀止痛良药。
郗舒妍猪腰炖瘦肉汤是一道美容养颜的食疗汤品。猪肾有补助肾阳的功效，而生姜能温中散寒，加上同样是补气壮阳的瘦肉，对于肾阳不足的人很有好处。猪腰就是猪的腰子也就是猪的肾脏。
岑子豪对于湿气重、水液停滞的人群来说，用蜗牛叶做菜是极好的，像肾炎、心脏病造成的水肿，肝硬化造成的腹水，以及皮下组织里的积水，还有气滞痰阻造成的瘿瘤、瘰疠、乳癖、大腹都适宜吃蜗牛叶，可以将蜗牛叶与鲫鱼一起炖汤喝。特别指出的是，在治疗两脚水肿时，最好是将蜗牛叶煎汁，然后用煎好的药汁煮鸡蛋吃。
师令猪心具有养心安神的作用，可以治疗心血不足导致的失眠、烦躁等症状。因此，经常情绪低落、疲劳的人可以选择食用猪心。原料：猪心400克、生姜5片、葱1根、料酒10毫升、盐5克、生抽5毫升、老抽5毫升、糖5克。做法：1、猪心洗净，泡在清水中30分钟。2、锅内放水烧开，将猪心放入氽烫一下捞出。
佟碧芳苦瓜和土豆一起吃没有问题。苦瓜，具有特殊的清热泻火功效，是所有瓜类食物中所没有的。苦瓜虽名为瓜，食用时却当蔬菜，其苦味比起其他苦味食物也更甚，因此在利尿祛火、清热解毒等方面的功效也最强。对那些平时口舌生疮、口腔溃疡、心烦易怒、晚上睡眠不好的人，是极好的食疗选择。苦瓜的苦味来源于其含有的奎宁碱等生物碱。
双娜颖米油指熬大米粥的锅底油，是大米在长时间高温熬煮后生成的一种物质，中医称为粟米油、米乳，古时民间也叫做“米汗”。米油营养全面而且易吸收，有很好的补养作用，在明代就被宫廷御医誉为“代参汤”、“液体的巧克力”。
慎小艳不知火果实品质优良，耐贮藏，无核，囊衣薄而化渣，果肉柔软多汁，风味清香蜜甜，有化渣和剥皮容易等优点，果实12月下旬成熟，可留树到次年春节采摘。在功能上，也发挥着柑桔通有的化痰，止咳，润肺，养颜等效果。特别是“不知火”含有丰富的维生素C和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质，营养价值高。
曾安伟从营养角度看，无论土豆怎样烹饪，隔夜后再吃都不会产生新的问题。炒熟的土豆再吃，主要的可能风险就是因存放条件不严格或存放时间太长，细菌繁殖后可能导致食物腐败变质，吃腐败变质的食物还可能导致食物中毒。
虞家燮猪胰脏具有生津止渴、补脾益气、养五脏等功效，可用于治疗口渴思饮、乏力、咳嗽、大便溏泄、食欲减退、胃呆食少、精神不振、心烦失眠等病症。《日华子本草》中提到猪肉能“疗渴及热气，利水”。《滇南本草》则认为猪胰脏“味甘性凉，明目、上清头面之火、除烦热”。
姬泸铮中医认为，桔子有开胸散结、止咳润肺的功效，常用于咳嗽痰多、胸隔结块、关节酸痛、消化不良等症状者。现代医学认为，桔子含有的β—菲兰烯和柠檬精油具有显著的镇咳作用，陈皮中的橙皮甙还有明显的抗癌作用，桔子还具有解酒的功能。1、桔络是悬在桔瓤之间白色的网状纤维，它具有通络化痰、润肺止咳的作用。
勾思桐苹果是一种很常见而且营养价值很高的水果。吃生苹果可以美容减肥、预防癌症发生、预防高血压、预防动脉硬化等。现在跟大家介绍一种煮苹果不一样的吃法以及煮过的苹果的功效。生苹果性凉，煮熟的苹果性热，所以生苹果适用于热人，熟苹果适用于凉人。
卫洛乐土豆煮鸡蛋是可以吃的，这两种食物一起煮没有毒，另外煮熟的鸡蛋更好消化，人体利用程度近乎百分之百，因此土豆煮鸡蛋不损失营养。土豆营养丰富，含有糖类、B族维生素、维生素C及优质氨基酸等人体所需要的营养物质，营养结构十分均衡。鸡蛋蛋白质为优质蛋白质，鸡蛋的蛋白质的生物利用价值可达到98%。
冷品言鸡蛋萝卜丝汤就是用鸡蛋和萝卜煮的一道汤。用的是鸡蛋黄，鸡蛋萝卜丝汤有清热化痰，润肺止咳，解毒止痛的功效。适用于夜盲症，牙痛，小便不通，水土不服等等。如果孩子体质偏热的话，经常反复的生病，也可以用这个方。
柯涵义