吃富含营养的食物，如多吃含蛋白质高的食物：鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等；多吃含纤维素高的食物：新鲜的蔬菜、水果等。 腹泻病人由于长时间没有进食，胃酸分泌减少甚至消失，胃肠蠕动减弱，同时由于丢失大量的营养物质和水分，患者会有虚弱感。此时应该及时补充身体所缺的营养物质，以补充能量、维持人体正常新陈代谢。
佟问天佟问天作为地地道道的合肥人，我吃的米饺可能不太一样… 印象中老家(肥东)的早餐摊子上，除了鸡蛋饼、煎饼果子之外，还有一种用木棍挑着卖的米饺。白白的糯米皮子，包裹着的豆腐或者青菜，鲜香味美，回味悠长。
尤文名作为一个地地道道的北方人，对于包饺子、蒸饺子的手艺那是相当自信的！ 经常看我家老太太包饺子，她老人家的手法是相当快的，大概十分钟左右就能包完一锅（大约20个），然后下锅煮，煮好后调蘸料，吃之前拍个照发个微博，记录一下生活，是相当惬意~ 不过我很少吃老太太做的饺子，因为觉得太素了……什么韭菜鸡蛋啊、
洪靓雯说到起司蛋糕，那可真是我的爱！ 之前在无锡吃过一家叫做“许小姐的糕团店”的起司蛋糕，真是好吃到不行。 后来回到北京，一直找各种蛋糕房和西餐厅去吃起司蛋糕。 北京有很多法式餐厅，通常会有冷餐台，会提供cheese，ham，沙拉等西方食物，也会供应蛋糕，其中就有起司蛋糕。
辛明津我一般都是提前把薏仁泡一晚，然后连水一起倒进电饭煲，加入足够的开水（浸没所有薏仁），按煮粥键就可以了。 中间可以加点碎冰糖或者红糖进去，但是不要加太多，会甜到发腻的！
仇孝富首先一定要选新鲜辣度合适的朝天椒，不要买那种已经干瘪，或者颜色特别深的，那样的辣椒已经过季了，口感和滋味都差很多。 把红辣椒清洗干净，去蒂去籽之后剁碎备用。记住一定要尽量细一些，这样做出来的火锅锅底才够浓郁和香辣。
冼一暄说到好吃的植脂奶油，那必然少不了蓝风车的身影。作为一个专业做烘焙20多年的企业，它家的产品不仅质量好，而且种类丰富，让你一次买到满足！ 蓝风车是英国第一个也是唯一一个获得QS认证的乳制品公司，生产的淡奶油、鲜奶油、冰淇淋粉和蛋糕乳化剂畅销全球，是全世界范围内广受好评的烘焙原料制造商之一。
蓟欣成皮皮虾，学名虾蛄，口味众多，你见过的、没见过的、闻到的、没闻过的，做的熟的、生的，干的、腌的…… 反正各种吃法，只有你想不到的，没有你做不出来的！ 所以啊，这皮皮虾咋做都好吃～ 不过呢，这皮皮虾有个缺陷，它身上有刺哦，吃的时候小心别扎到嘴（我扎过）。那有人问了，老板，你这东西不干净吧，咋这么多刺？
颜妍莹我推荐用卤蛋做一碗泡面！ 用泡面来做主食，应该算是我比较重口味的一招了~ 虽然外面买来的方便面本身就已经很咸了，但是卤蛋本身就自带咸味，再放点咸菜什么的就过咸了，所以最后一步的调料千万不要乱放哦～ 我以前是用酱油+醋+辣椒油来调拌泡面的，
宋正发首先，海鲜不要直接下锅煮，容易损失鲜味物质，最好的处理方法是将海鲜冲洗干净后，放在器皿里，加入葱姜和适量的料酒浸泡20分钟左右。这样做的好处是除腥提鲜，另外浸泡过海鲜的汤汁也别浪费，可以用于涮锅或者炒个菜也是不错的选择。
平思睿1.买回来的肠子洗干净，把肥膘部分去掉（太肥的汤很腻啊），然后切成长度适中的段儿 2.准备辅料：青椒一个、小米椒几个、大蒜几颗、生姜一块、葱花少许 3.青红椒去籽后切成段，与姜片、蒜片一起放在油锅里面爆香 4.放入处理好的小肠翻炒，加盐、生抽、老抽调味，大火煮熟入味，
成兆舟我是信阳人，现在在北京工作 ，之前对固始鹅块真不熟，只听说过。因为过年回家比较方便就做了几次试一下（其实就在家门口随便找了一家）没想到从此爱上了这个味道！！！
逮云菡我家是养鸭专业户，所以做出来的烤鸭特别好吃！ 用最简单的调料 酱油、老抽、盐、白糖、葱姜蒜腌制半天。（不用加茶叶和醋）烤制的时候要用微火的上下火分开烤 这样不会糊而且更入味。温度要自己多试几次才能掌握 不能太高或者太低了 。鸭子在烤制的过程中会出水，所以不需要再浇汤汁或者加油了。
池芬丹我小时候，每年夏天都能吃到妈妈做的炸酱面。 当时住在京郊农村，离城里不远，坐公交车大概1个小时左右。所以，每隔一两天母亲就会做炸酱面给我们吃。具体做法是这样的：先把五花肉切成丁，用油、盐、料酒腌制一会儿；同时把香菇切成丁，备用。
袁秀山食材： 圣女果、黄瓜、香蕉、橙子、酸奶（浓稠） 做法步骤： 1.准备好所有的食材后，把圣女果对半切开，将剩下的水果切成丁待用。2.将切好的圣女果和水果丁放到碗里，然后加入酸奶一起搅拌均匀，让每颗圣女果都沾上酸奶。也可以加入沙拉酱或者果醋等调味料。3.在拌好的沙拉上面挤上柠檬汁，点缀上香菜叶即可食用了。
郏菡琳作为吃花甲粉上瘾的四川人，我应该是有发言权的！ 首先，我个人认为海鲜的味道本身就很鲜，不需要添加太多的作料去腌制或者进行其他加工，这样会掩盖海鲜本身的鲜味。我不爱吃那些加了各种佐料的，就喜欢吃很新鲜很原味的花甲。 以前我是不吃辣的，所以对辣味的花甲也有要求，那就是微辣，不能吃火锅那种又麻又辣的。
江梅玉作为一个无肉不欢的人，最喜欢的蔬菜是——豆芽！ 作为平民菜，营养丰富的它，无论怎么做都很好吃。而最让我心水的吃法，还是凉拌。
查靓楠作为一个地地道道的东北人，对混沌那可是有着特殊的情感。小的时候家里来客人了，妈妈就会给下馄饨吃，客人们吃得不亦乐乎，连汤汁都不剩。后来长大了，出去上学、工作，虽然地方变了，但是仍然改不了爱吃混沌的习惯。 那么今天厨娘就为大家分享一道用绞肉机做虾仁三鲜馄饨的做法，操作简单，美味至极！
居语辰1、香蕉雪梨奶昔 准备一碗牛奶，两根熟透的香蕉，一个雪梨，适量燕麦片即可。将牛奶倒入搅拌机中，加入香蕉、雪梨、燕麦片，打成糊状饮用。香蕉富含碳水化合物，是提供能量的重要来源；而雪梨含水分较多，有生津止渴的作用。这款奶昔不仅口感好，而且有润喉止渴的功效呢！
牧菡哲1、萝卜炖排骨，天气渐冷，喝一碗热气腾腾的汤，浑身冒汗，别提多舒服了！ 用料：猪肋排、白萝卜 调料：葱、姜、料酒、盐、鸡精 第1步：准备好所有的食材； 第2步：锅里加水放入葱姜烧沸后加入排骨焯一下去血沫； 第3步：把排骨和萝卜放入锅中加清水炖一个半小时左右； 第4步：最后加入食盐和鸡精调味即可。
谷居民