白果就是我们平时所吃的银杏果，银杏树在我国有着极其悠久的历史，在白果被西方国家所知晓之前，仅在我国广泛分布有此植物。银杏有着多方面的价值，其嫩果可以食用，木材可以用来制作工艺品，未熟的青皮白果还可以入药。银杏全身都是宝。白果芯即白果的果仁，是白果去除了外色之后的果核内部分。
郭淋珊郭淋珊苹果性味苦、甘、酸，微温，具有生津止渴、健脾和胃、除烦止泻、清热解毒等功效，能主治脾泄、胃炎、水谷不解、酒毒等疾病。秋季气候干燥，容易使人出现口干舌燥、嘴唇干裂、咽喉肿痛等症状。中医认为“脾病者，中满善咳”，慢性咳嗽常与饮食及脾虚有关。
叶春苓山药属药食同源之品，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效。药用时，多用来治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、妇女带下等症。鲜山药中含有的抑制葡萄糖转酶的物质，该物质能控制糖类变成脂肪。此外，其所含黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化过速，并含有防止脂肪沉积的脂肪酶。
吉洪林菲莱米的药用价值很高，它能够祛除湿毒、清热解毒、去火明目、生津利尿等，是一味很好的中药材。一般用来泡酒的是菲菜米的根茎，因为菲菜米的根茎药用价值最高，把这种根茎泡在酒中，能够将根茎中的有效成分溶解在酒中，经常饮用这种酒，能够起到固本培元、扶正祛邪、疏通经络的作用，对于慢性病、
萧启贵药分为补虚药和平肝息风药两类。补虚药即能补养人体气血阴阳不足，功能厚肠胃，充肌肤，强壮筋骨，益智慧，增思维，是治疗各种虚证的主要药物。常用的补虚药有大补元气的人参、滋阴润肺的冬虫夏草、理气和中的党参、养血生津的枸杞、补血调经的熟地、滋阴益肾的山茱萸等。平肝息风药即能平衡肝之阴阳气血，治疗肝风内动之证。
舒添一樱桃冰糖水有补肾养颜、清热解毒的功效。同时冰糖可以滋阴清热润肺、生津止咳。樱桃冰糖水的制作：樱桃30克、冰糖10克。把樱桃洗干净，去核。然后把樱桃和冰糖一起放进锅内，煮滚后就可以上锅了。喝的时候趁热把樱桃和冰糖汁吃下肚，每天喝一杯。经常坚持喝樱桃冰糖水，可以起到养颜美容、乌发生发的作用。
符紫杉野猪肉嫩度比较好，肌内脂肪含量很高，颜色暗红，肉质细密，脂肪少不油腻，是无污染纯绿色食品，含有多种氨基酸和微量元素。能调节人体机能、滋阴补肾、理气开胃，是食疗佳品。野猪体内脂肪含量很低，肌肉中也缺少脂肪组织，胆固醇含量也较低。蛋白质和维生素C含量比猪肉高一倍。
仰彦哲其实，大枣有气虚补气的作用，不是气滞腹胀的人士的人群的首选。当然适当食用是没有问题的。而花生具有不错的补气的作用，而且花生不分生、熟都可以食用，具有稳定血压血脂的作用。
申晓沁金针花，又名萱草，是一种具有悠久历史的食用和药用植物，其功能和功效受到了广泛的关注和研究。金针花具有清心、利尿、明目、化痰、止咳、抗菌、消炎等功效。其内含丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、强心甙、黄酮甙、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质元素，是营养丰富的天然食品。
郜佳蓉黄山贡菊具有祛风清热，清肝明目，降血压，降血脂，冠心病，心绞痛等功效。常用于治疗肝火上炎所致的目赤肿痛，头晕目眩、风热感冒、心胸疼痛等症。黄山贡菊中含有28种人体必须元素和黄酮类化合物，维生素C的含量是苹果的34倍、是梨的39倍。
崔予粲生的人参果其肉质脆嫩，汁多味甜，香脆可口，清凉甘甜，清脆适口，生津止渴。熟的人参果则味甘、微辛、性平，有补血养颜、补脑健身、生津止渴、消食化痰、平咳化痰，补心安神之功效。而且熟的人参果对神经衰弱、妇女产后虚弱、神经衰弱、身体虚弱乏力、体倦力衰、食欲不振、消化不良都有明显治疗效果。
印洪林其实用老南瓜和乌鸡搭配起来煮汤喝，对于稳定血糖有不错的功效。老南瓜有补中益气、清肝明目等作用，炖汤的时候应该用老南瓜，才会有预防糖尿病的功效。老南瓜有降低血糖的作用，这是已经被实验所证实的，老南瓜含有类似优降糖的固定葡萄糖的物质。乌鸡有补肝肾、益气血、止痛消肿等作用，对糖尿病患者的治疗也有好处。
孟正益1、庐山云雾茶庐山云雾茶产于江西省九江市的庐山，是中国名茶的珍品，是中国的传统名茶，是中国十大名茶之一，属于绿茶。庐山云雾茶呈条索状，色泽翠绿，白毫显露，汤色明亮，滋味鲜爽，清香扑鼻。有生津止渴、清心明目、消炎灭菌、利痰、解毒之功效。
刁雅姿绿豆皮煮水有清热解毒、利尿消肿的功效，主要用于治疗疮痈肿毒、痄腮、喉痹、水肿、小便不利、痢疾等症。在煮绿豆皮水时可放入适量的甘草来煮，也能起到清热解毒的作用。由于绿豆性凉，所以脾胃虚弱、腹泻的人群不能多喝绿豆皮煮的水，否则会加重身体不适感。
苟玲璐米被人体吸收95%以上，具有补虚损、益肠胃、生津润燥、补血养颜、止血、护肤等功效。糯米能暖脾胃，因为其含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，其中蛋白质还含有7种以上人体必需的氨基酸。花生因为营养价值高，被誉为“植物肉”、“素中之荤”、“长寿果”。
蔡梓腾花胶炖鸡是一道以老母鸡、花胶、红枣、枸杞为主料制作的药膳。具有滋补养生，调理气血，驻容养颜，安神补脑，乌发养发，调节胃肠之功能，特别擅长调理失眠、脱发、白发等症状。其烹制方式有蒸和煲2种，烹制出来的炖鸡，鸡皮黄亮，肉质软烂，味道香浓，食而不腻。花胶又称鱼肚，鱼肚是用鱼鳔（鱼的游泳器官）加工而成的干品。
施锦花卜卜贝，本品为豆科植物扁茎黄芪的干燥根。夏、秋二季采挖，除去须根及泥沙，趁鲜切片，干燥。 扁茎黄芪，分布于内蒙古、河北、东北等地。具有补气固表，利尿托疮，排脓，敛疮生肌之功效，中医常用药。
万来龙蓝莓中所含有的的的超花青素，可以快速的补充脑代谢的营养，对神经有保护作用，同时还可以增加脑血管的韧性，活化脑细胞，减少脑血管障碍，对人的记忆力也是有提高作用的。除此之外，对于脑梗塞和老年痴呆症状也有预防和改善的功效。
尹小艺白萝卜和西红柿的做法简单营养，而且功效也是多种多样。中医认为白萝卜有下气消食，化痰止咳，润肺止咳，解酒毒、生津液。生吃萝卜能清热解毒，熟吃萝卜可以补脾健胃。生萝卜辛凉性，熟吃萝卜则甘温。所以生吃萝卜对于痰湿较重，舌苔发黄、发腻的人不宜生吃，可以熟吃少油煎煮的萝卜。
龚鹤婧准备食材，新鲜野生的鲫鱼，一斤左右就好，不宜太多配料：姜、蒜、葱白、香菜 调料：油、盐、酱油、味精、白糖、陈醋、香油、胡椒粉 步骤一：把鱼洗净去鳞去腮，用刀在鱼身划上刀口，用冷水下锅，放两勺料酒去腥，大火烧开，煮5-6分钟，捞起备用（鱼不要翻动，保持形整）步骤二：起锅热油，爆香葱姜蒜，放入鱼，
安改芳