中医认为，豇豆味甘、性平；能补脾胃、益气长力，通络下气、止呕。主治胃寒呕吐、消化不良、遗尿、产后乳汁少等症。现代营养学研究表明，芸豆营养丰富，每100克含蛋白质27．8克、钙714毫克、磷512毫克、胡萝卜素3900毫克、核黄素O．38克、维生素C48毫克、钾2616毫克等等。
万能训万能训1、清热降燥：百合和银耳都具有很好的滋阴润肺功效，对于秋燥引起的咳嗽少痰、干咳无痰效果比较好。而汤中加入椰子汁和冰糖，能进一步起到润肺止咳，清热降燥的作用。
厍晓丽花椒猪肚有增光止泻，除湿止痛的功效。适用于习惯性痢疾，小便频数，吐泻腹痛，脘腹冷痛等症。加料方法：将花椒拣杂，洗净，晾干，研为细末。猪肚去秽渣洗净，入开水锅中煮熟，晾凉，切片，与花椒末同放盘内，加入精盐、酱油、蒜末、生姜末、醋、葱花、味精，调匀即成。每日1次，佐餐食。习惯性腹泻者可每日2次。
牛宝坡春子中的不饱和脂肪酸，能防止人体内血胆固醇增多，从而预防冠心病及其他心血管疾病的发生；春子中含有特殊成分氰烯醛，可以阻止癌细胞的增殖，具有抗癌效果；春子有温肾补脾、解表化痰的食疗作用，可辅助治疗肾虚滑精、脾虚泄泻、风寒咳嗽、白带过多等症。
傅胤熙中医理论认为，生吃生姜，性属辛凉，偏行副经，通阳入阴，有清热培土，止咳化痰，解毒杀菌作用。将生姜细切或捣泥，用麻油炸之，性属辛热，偏行太阳经，有发汗解表，祛风散寒，温中止泻，温肺止咳，开胃健脾，温经散寒，化痰消痞作用。
强全旺荷包蛋主要是蛋白质含量非常高，而红糖是大枣，蔗糖等制成的糖类物质，其中含有非常高的糖类，两者结合在一起，实际上主要是补充机体蛋白质和糖类的营养物质，同时可能有发汗，驱寒的，温补气血的作用，对于女性来讲，如果近期有头晕，四肢发冷，疲劳，乏力，乏力，睡眠质量差，痛经等症状，可以吃红糖煮荷包蛋，
须雯萱食材准备： 瘦猪肉400克、香菇500克（干香菇提前用清水泡发，去除硬根）、葱1段、姜2片、生抽酱油3汤匙、老抽酱油1汤匙、黑胡椒粉适量、白糖1茶匙、食盐1茶匙、植物油适量 制作过程： 1. 瘦肉切成均匀的细丝；大葱去皮后切成葱花；生姜切成姜末备用 2. 把切好的肉丝放入容器里，
东凡格春天到了，又可以看到绿油油的蔬菜了！ 其中就有我最喜欢的萝卜！ 青葱白玉丝（没错就是这个名字！） 我最喜欢的做法，清炒，加点白糖，味道好到爆！ 准备食材： 白萝卜、葱、白砂糖。1.首先把白萝卜清洗干净，用厨房用纸擦干水分，然后切丝备用。 大萝卜可以切成薄片，这样熟的快。
厍彬茜我是属于很爱吃鱼的，不过因为家里不常做所以没什么机会。有一次我妈给我做了这个糖醋鲤鱼，那个味道让我至今难忘…… 所以我一定要把这个菜谱记录下来并推荐给大家！
邝雅华1、 饮食上要清淡，不吃过于肥腻的食物；2、可以适当多吃一点补血益气的食物，如大枣、山药、龙眼肉等；3、可以适量喝点红糖水，有助于改善气虚的症状；4、多吃一些富含纤维素的蔬菜，促进肠胃蠕动，利于排便。 还可以尝试喝益生菌调节肠胃功能，促进消化吸收，进而达到增强免疫力的作用。5.保证蛋白质的摄入量。
官婷萱【酥炸午餐肉】食材准备：午餐肉、鸡蛋清、面粉、生粉、泡打粉 制作步骤：1.将面粉30g，玉米淀粉45g，泡打粉1撮混合在一起； （我用的低筋面粉，如果没有可以用普通中筋面粉代替）2.打入一个鸡蛋清，加清水搅匀调成糊状待用；3.把切好的午餐肉条放入调好的面糊里拌匀；4.锅里热油烧至6成热，
熊彩祥我吃过好多的小鱼干，最好吃的还是这个 买了两次，一次是五袋，一次是六袋，一袋里面有一小盒，每盒两条，一条大约二厘米宽，三厘米长，很厚实，味道很好，不是很咸的那种，蛮好吃的，价格也不贵，买回来用清水冲洗一下就可以直接吃了，我可以吃掉两盒哈哈哈……开心 后来又回购了一次，这次是朋友买的，给我寄过来的，
羿怡芝我本人特别爱吃面，也尝试过很多种面条，下面推荐几个个人觉得好吃又健康的挂面品牌 1、盛文堂 他们家是专门做挂面的生产厂家，挂面种类很多，比如空心挂面、营养挂面、发酵挂面等，我买的是空心挂面四件套（四袋装），每一袋里面有80g挂面，分量还是挺足的。
羊芹茹想要让脱脂牛奶更好喝，你可以试试这样做： 牛奶250g、鸡蛋1个、细砂糖30g 做法： 1. 准备好一个鸡蛋和糖。 2. 将蛋白和蛋黄分开，盛装在两个碗中。 3. 在蛋白中倒入100g的纯牛奶，搅打至出现纹路 4. 这时倒进剩下的150g的牛奶，搅拌均匀。
隗旭海首先，你要做的第一步是，把干黄豆泡涨。 方法很简单，找一个干净的盆子，倒入适量清水（约2L左右），然后把豆子放进去开始浸泡，夏天大概3个多小时就可以泡好了，冬天的话可能要6个小时以上。 需要注意的是，泡的时候不要放太多水，一般没过黄豆一点就可以了，因为炒的时候还会出水。
练歆菡@不瘦十斤不改名字 已经说了好多搭配，我都想尝试一遍！ 作为一个在南方待了四年的内蒙人，我还是比较了解蒙汉餐的。 首先推荐的就是手撕羊肉配莜面！简直是神级搭配啊！ 手撕羊肉是内蒙最常见的一道菜了，一般都是作为凉拌菜上桌的。先把肉煮熟（我是内蒙的，所以吃的是熟的）然后用麻酱、香菜、酱油、醋等拌着吃。
后梓辰后海边上，有个小院儿，叫“老北京炸酱面”，门脸不大，里面的座位也很少，但人气很旺。早上买包子，中午买炸酱，晚上买炒疙瘩和炒肝。我最喜欢他们家的炒面片，五块钱一大盘。之前在别处吃到的炒面片要么太油腻，要么就炒的不好，老是夹生不熟。但是这家的小炒师傅很有经验，炒出来的面片入味儿好吃，吃起来一点儿也不干硬。
衣弦芙首先，我们要知道“肉欲”这个词是形容什么的—— 是指美食的诱惑力，通常用于描述味道鲜美的食物给人强烈的食欲感； 或是用来激励自己减肥，告诉自己“再多吃一口就胖一斤！” 所以这题的关键在于——如何把瘦猪肉做得鲜嫩多汁、诱人食欲并且不会很肥腻？
路思语这道肉烧香菇是我家的一道家常菜，我做的时候一般分两次来炒制，先炒肉再炒香菇，这样能保证香菇有足够的时间入味，而且也不会因为事先腌制而让香味损失。 准备食材：五花肉150g、干香菇（用水浸泡）6-8朵、青红辣椒各1个、花椒、辣椒段、姜丝、料酒、生抽、老抽、白糖、豆瓣酱、鸡精、胡椒粉、盐适量。
汪永欢这个菜很简单，但要做到软糯Q弹，鲜香入味还是需要一点小技巧的。 首先蟹要新鲜。我这次买的螃蟹是刚刚捕捞上来的，所以很鲜活。 清洗的时候注意要把腮、壳和腹部的脏物都清除干净（这里可以学海边人直接扔地上让螃蟹自己爬进水里，这样洗得更干净）。 再把螃蟹对切一刀，这样可以更好的入味，但是千万别切断！
郎会省