对于喜欢早起的人来说，早餐有多重要？ 俗话说“早吃好”，早餐作为一日三餐之首，既提供全天需要的能量，又关系到整个上午的工作效率和学习状态。 那么，怎样吃得营养、健康而又让人念念不忘呢？ 我们分享6款美味又营养的早餐的做法。
柳宏胜柳宏胜最近很火的一种吃法，就是焖面了，我总结了一下，想要把 焖好 两个关键步骤 ，一个是选面条，另一个是调酱汁 ，这两个都是细节问题，处理得当的话，你的焖面一定会成功！首先我们来说一下，用什么面条来做焖面。
练岚栀这个t骨牛排啊，可真是说不完呀！ 因为它的做法就太多了，而且因为骨头上有刺嘛，怎么做都好吃不到哪里去哈哈。 那今天呢，咱就不讲做法了，就来聊聊关于t骨牛排的那些事。 我们平时买牛排的时候，经常看到有菲力、西冷、肉眼等等这些叫法。
来新瑞“花生酱”，我最喜欢的一种酱料！ 用勺子舀起一口，放进嘴里，那香味瞬间在唇齿间弥漫开来； 细细品味，咸淡适宜，香而不腻~ 真是百吃不厌！说到这好吃的花生酱，就得提一提它的做法了 做花生酱，其实挺麻烦的，需要将新鲜的花生经过浸泡、蒸煮、发酵、打磨、熬煮数个小时，才能做成薄如蝉翼的酱薄片。
籍秦源最近很火的冰鲜虾做法，简单易学又美味！ 首先挑选新鲜的基围虾，把虾须、虾枪和眼睛去掉，这样处理完样子会干净很多，然后加1勺淀粉，2勺生抽，少许胡椒粉，抓匀后腌制15分钟左右。 腌好的虾仁冲洗干净，沥干水分备用。 准备一个盘子，铺上适量淀粉，将虾仁均匀地沾满干淀粉。
强淼杉父母那一代人没有什么保健品，也没有充足的收入给自己做营养品。他们那时候记忆力的下降多半是因为用脑过度或者睡眠不足引起的。如果现在给他们补充点营养物质，或许可以让他们大脑恢复得更快。 首先应该多吃富含胆碱的食物。
卫浩擎我喜欢吃刚刚煮熟的，红得发黑的小龙虾 （可能有人不喜欢这么红），虾黄很多，很香 用洗菜盆，放半盆凉水，然后把小龙虾放进去，接着倒一汤勺白酒或者啤酒进去，这样能很好的去腥增香。然后开始搓澡，用双手把小龙虾身上都搓干净，特别是腹部要洗干净（因为那里很容易有脏东西）。
何咏芝胃不好是中医的说法，西医认为应该叫胃肠功能紊乱。引起的原因很多，情绪波动、天气变化、不良饮食习惯等等。 表现症状因人而异，轻重也不一样。有的仅仅是上腹不适，有的是恶心、呕吐；腹泻或者便秘；有的人表现为失眠、焦虑甚至抑郁。 虽然引起胃不好的原因不同，但是出现了胃病，症状都差不多，所以治疗也是大同小异的。
楼怡骏作为一个在内蒙生活了很久，又很喜欢做菜的内蒙古人，对于涮羊肉那是再熟悉不过了。 首先说涮锅怎么搭配调料最好吃！我总结了一下我们当地吃法（别的地方我也不清楚）：清水+盐+葱花+韭菜花儿+香菜+酱油+醋+虾油(或者麻酱料)+辣椒油 这道蘸料是绝对可以吃的，味道不会差！
桑鹤源先贴个图 这是我在秦岭峪口河里钓的大白鲢，当时看到鱼漂猛地一下沉没，我估计有四五十斤重 做这个菜，需要准备的工具有：菜刀、辣椒、蒜、酱油、醋、料酒、淀粉、面粉、鸡蛋、豆瓣酱（或者剁辣酱）。1.把鱼收拾干净，用刀倾斜着从背部把鱼肉片下来，然后沿着鱼的骨架剔下两扇鱼肉。
富荧荧做法超简单，美味又下饭 材料：红薯粉丝300g、五花肉150g、大蒜4颗、生姜2片、香葱2根、鲜酱油2汤匙、老抽半汤匙、料酒适量、食用油3汤匙（实耗适量）、白糖小半勺做法： 1.准备好食材，红薯淀粉即番薯粉，也叫地瓜粉。注意，一定要选用淀粉含量高的红番薯制作的番薯粉才好吃！
桑小雨我做的剁椒鱼头！ 鱼头上铺满剁椒，烧出香味儿后，把汤汁浇在鱼肉上，鲜、香、辣味儿全都入了鱼肉里~ 吃的时候拌开来，鱼肉入味儿极了，连骨头都是酥的！
太叔鑫涵这个鱼挺难的，首先是鲜，其次是辣。要做到既香辣又鲜美，关键就是辣椒和花椒的运用，辣椒要炸得香而辣，不能炒糊了变成苦椒；花椒要麻得有层次感，不混味，这是很难掌握的火候问题。 至于鱼的做法，其实没什么特别的，煎熟之后放佐料，熬汤就可以了。重点是要熬出汁来，所以鱼要腌透，多抹香油以防粘连。
褚芷欢1.买半斤新鲜豇豆，用清水冲洗干净后放入蒸锅中，大火蒸熟（大约十分钟） 2.将蒸熟的豇豆取出放凉，然后用刀剁成碎末状。注意：因为豇豆中含有一定的淀粉，所以直接切成末的话会容易成团。如果是用肉馅包的饺子，这一步可以直接省略。3.取适量面粉、一个鸡蛋和少许盐调成糊状，然后把切好的蒜末倒入其中搅拌均匀。
廖桂汉喜欢喝蔬菜汤，也喜欢做蔬菜汤。 蔬菜汤的做法很多，简单一点的就是清水煮，再加一点盐、胡椒粉调味就可以了。清淡营养又美味。 我最喜欢用砂锅来炖汤，电砂锅和明火砂锅都可以。用电砂锅底部的温度来煲汤是最合适的，保持水温在90℃左右，既可以使食材中的营养元素不流失，还可以保持食材的原汁原味。
衡义诗本人在陕西生活了20多年，对陕西美食有着深厚的感情和了解，做陕西风味小吃也有十来年了。清汤挂面是陕西特色面食之一，也叫拌汤、蘸水面或者菠菜面因为要用很大的桶来煮，所以也叫大锅蒸。 做清汤挂面的关键是汤底要浓香醇厚，面条要劲道爽滑，配菜要新鲜脆嫩。
诸应俏我也不知道。。。 这是我妈最近发明的，说是用绿豆芽和粉条可以做成一道菜的。 我没吃过，今天做了第二次，所以来知乎请教各位怎么做才好吃！1、把粉丝用水泡软（我买的是红薯粉，不知道是不是粉丝）。
邝子博食材： 新鲜猪瘦肉300g、黄豆80g；辅料：植物油1汤匙、酱油2汤匙、生姜3片、大蒜2瓣；做法： 1.将黄豆提前浸泡6个小时以上；2.把泡好的黄豆捞起沥干水，装入盘中待用；3.把新鲜的猪瘦肉冲洗干净沥干水，然后用刀将其剁成肉馅；4.把剁好的猪肉馅加入1茶匙盐、1/2茶匙鸡精、
贾博香辣鸡尖是道下酒好菜，味道香浓，肉质鲜嫩，而且做起来非常简单快手 食材：鸡翅尖500g、姜4片、老抽1/2汤匙、生抽3汤匙、白砂糖2茶匙、豆瓣酱2汤匙做法： 步骤1 锅中放入适量水，把切好的鸡翅尖放入锅中，加入姜片和料酒，大火煮开后撇去浮沫，
淳于嘉雪食材清单 鸡中翅500g、豆角300g、植物油2T、姜5片、干辣椒6个、料酒1.5T、生抽2T、老抽少许、白糖少许、胡椒粉适量、葱花和香菜适量 制作步骤 1，准备好所有的食材后，冷水入锅，把剁成块的鸡中翅冷水下锅，焯水去血沫。 锅中放入2勺料酒、几片生姜和几个干辣椒，大火煮开，去腥增香。
乜媛哲