我最喜欢吃的小白鲢做法，是麻辣鱼皮。 把买回来的小白鲢处理干净，鱼肉刺儿全部剔除（如果不会剔刺儿，可以直接买没有刺儿的鱼片）； 把鱼肉切成块儿，用料酒、胡椒粉、生抽和少许淀粉抓匀了腌制片刻。 来做个香辣酥脆的调料油！锅里多倒些油，放入花椒、辣椒干炒出香味后捞起碾碎。
滕瑞扬滕瑞扬食材： 黄豆50g、猪肉150g 辅料： 油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、干辣椒2个、青蒜苗适量 方法： 1.准备好原料。我这里的豆子是前一段时间泡的，都已经发好了。 把泡好的黄豆冲洗干净后沥干水分备用。2.锅内放油烧热，放八角爆香。加入少许豆瓣酱一起炒香。3.加入沥干水分的黄豆大火翻炒。
禄茜晨燕麦是粗粮中的明星，很多人早餐会吃麦片，但其实直接用燕麦煮汤喝也是不错的选择。 【蔬菜燕麦粥】 适合想要减脂或者体重不稳定的同学，饱腹感很强。 做法：胡萝卜切丝、香菇切片、香葱切葱花，锅中放少许油烧热后，放入洋葱和香菇爆香，然后加入胡萝卜丝和开水，待水开后加入燕麦，搅拌均匀后煮至粘稠即可。
单于钰妍“杂素”是什么？ 我猜题主说的应该是“蔬菜”吧！ 蔬菜可以分为叶菜、根菜、瓜菜和豆菜四大类，其中叶菜又可根据颜色分为绿叶蔬菜（如菠菜、茼蒿）和深色蔬菜（如芥蓝、胡萝卜）。 蔬菜富含人体所需的各种营养素，尤其是膳食纤维，具有抗氧化、解毒等功效，对人体健康至关重要。怎么做才好吃呢？
富梓文小时候，吃的最开心的是一种干吃面，白白的面粉裹着鸡蛋液烤成金黄色的圆片形状的面饼，一面有凹凸的花纹，中间有一根一根的细条纹，像蜜蜂的翅膀一样。 这个干吃面不是方便面，而是小时候常见的一种零食。在粮店买完了大米或者面粉之后，经常会买到一袋这样的干吃面，价格不记得了，应该是不便宜。
毕智斌最近两年，我吃到最好吃的排骨是潮汕卤水排骨。以前很喜欢吃咸淡水鱼，现在最喜欢的是潮汕卤水排骨和排骨饭。 这家是我朋友带我去吃的，在他住处附近，店面不大，老板是个和善的中年人，我们到的时候，已经很多人在等了。点了个中份的卤水排骨+一份菜心，配白米饭。 看着很清淡，其实颜色还是挺漂亮的。
虞世璐作为一个在南方人，来北方第一个就想吃砂锅，可能也是这个原因让我对沙锅的偏爱多一分 先亮出我心中的Top3 No.1 砂锅居(北三环店) 推荐：豆腐卷、炸灌肠、排骨砂锅 一家开在北三环外边的砂锅馆子，已经经营二十多年了，据说晚上八点左右去要排队呢！
景子恒嘎拉就是青苹果，是水果也是家常食材。 做法有很多，可以直接吃，可以做成沙拉，也可以是做菜时增加风味和颜色，还可以做成果汁糖浆或者蜜饯。 作为山东人，最喜欢的是用嘎拉果酱做煎饼果子。
郦梓林我我我！必须拥有姓名！ 首先，我要推荐的是——冻干橙皮。（其实应该先推荐冻干片，但是冻干片实在太难买啦！只有网上有） 小时候最讨厌吃橘子，因为橘络（就是那些白丝线）总是弄的一手都是。后来发现了这个美食——冻干橙皮。
吕牧重首先，要选个大点的地瓜 然后呢，去皮！(PS：为什么要去皮，因为皮很硬不好嚼嘛~哈哈) 用勺子背沿着红薯的轮廓刮去表面的绒毛（不刮会很难看而且会有毛刺） 接着，切成滚刀块 然后，准备一个平底锅，热锅冷油，这样不会沾锅哦^O^ 油热后把切好的地瓜倒进去，小火慢慢煎 煎至两面金黄，
宗惠成这玩意儿可太容易长了，我小时候住在外公外婆家，那有个院子，就养了好些鸡啊鸭啊猫啊狗啊就算了，还有一窝老鼠（别问我为什么有老鼠，我也不知道）。 一天我和我表妹在院里玩，看到地上有一团黑乎乎的东西正在挣扎，走过去一看是只老鼠，正在努力地往外爬，可是外面还有个碗口大的洞，怎么都出不去。
娄开儒作为一个在魔都混了多年的伪吃货，虽然没吃过所有餐厅（跪求别打脸）但好在还是见过不少。以下排名不分前后。1、大荣火锅(南京东路总店) 说到好吃的，第一想到的就是它！在上海绝对排的上号的火锅店，价格实惠到爆，品质棒棒的，服务也特别好，点完菜会有服务员过来帮你涮，加汤、摆盘、换纸都包着，太省事了。
杭艺树作为一个在天津生活了将近20年的山东人，对于煎饼果子这种食物太有发言权了！ 简单说说我心中的最好吃的煎饼果子吧~1.面要劲道！煎饼好不好吃，和熬制的面糊有很大关系，要想煎饼香、筋道，一定要选用优质的小麦粉，用清水调成浓度适宜的糊状。2.锅要好使！
司空畅涵食材：鲍鱼，大蒜，姜丝，香葱，料酒，酱油，食盐，油，香菜，青红椒。方法一：鲍鱼去壳，去除内脏，清洗干净。锅加水烧开，加入料酒，下入鲍鱼焯烫至贝壳微微开，捞出将鲍鱼肉放入清水中。将大蒜切片，青红椒切条，香葱切末，姜切丝，香菜切小段。
林科学煎炸食品，是采用油炸、油煎精制方法制作而成的食品。煎和炸在制作工艺上基本是一样的，但油炸对食物的色泽、香味、口感和营养有显著改善，所以两者统称为煎炸食品。煎炸食品虽然十分香甜可口，但也含有不少的油、脂肪和较多的碳水化合物。在500克煎炸食品中，常会含有700克左右的脂肪。
岳璇玑用料：饵块 5片、肉末 100克、洋葱 3片、蒜 3瓣、干辣椒 2只、青椒 半个、豆瓣酱 15克、酱油 10毫升、蚝油 5克、盐 5克、食用油 少许。做法:1、将饵块切成厚片备用。2、将所有的原材料准备好，蒜去皮切片，洋葱和青椒切成丝，干辣椒切断。
丰学洋有效缓解贫血。红豆富含铁质，能够促进血红细胞的生成，提高血液质量，让血液快速的流入心脏、输送氧气和营养物质，维持身体各器官的正常功能，所以患有缺铁性贫血的患者可以适当的喝一点红豆粥，能够缓解贫血的症状。有利尿消肿、排湿健脾的功效。
仝格婷家庭自制奶茶用料：速溶红茶（或者茶叶）2小包、炼乳适量，或者炼奶（甜度根据自己的喜好调节）、牛奶、水（或者奶）、砂糖、（如果放木薯粉可以让奶茶更加顺滑，而且可以减肥哦，放2~3勺）做法：1、将水和茶叶放入锅内煮沸。2、茶叶过滤掉，只留茶叶水。3、将炼乳加入，然后根据自己口味加砂糖，搅拌均匀后关火。
叶芷桐今天做什么家常饭？这是最近常常困扰我的问题，我的家虽然不大，但是却有一个超级吃货，也就是我自己，每天不仅要想着为家人准备一日三餐，还要考虑如何让自己吃的健康，尽量降低脂肪含量……既然提到了降低脂肪含量，今天教大家一个“偷梁换柱”小窍门，在满足你味蕾的同时，还能保证低脂肪低热量。
宿玉怀1、准备好西红柿、菜花、葱、蒜等食材。2、菜花撕成小朵，放淡盐水中浸泡15分钟后洗净；西红柿洗净切小块；葱、蒜切碎。3、锅中倒油，下入葱花和蒜末炒出香味。4、倒入西红柿块，翻炒均匀。5、倒入处理好的菜花，翻炒均匀，再倒入适量的水，大火煮开转小火炖煮至变软，调入盐和胡椒等佐料调味即可出锅享用啦。
厍晓丽